Nada de te encaixar num modelo pronto. A terapia aqui é desenhada a partir da sua mente real — combinando TCC e ACT pra você viver com menos sobrecarga e mais sentido.
A porta de entrada é uma conversa pra mapear onde você está e definir, juntas, o próximo passo.
Tem tanta coisa acumulada que parece impossível organizar o pensamento sozinha.
Mas o profissional não considerava a sua neurodivergência, e não funcionou.
Você busca direção concreta, com estratégias que cabem na sua vida real.
A pressão de dar conta de tudo te esgota e você quer aprender a lidar com isso.
Comunicação, limites e conexões que você quer compreender e melhorar.
Mais do que mudar, você quer aprender a viver bem com quem você é.
A terapia certa não te conserta. Ela te ajuda a funcionar melhor sendo exatamente quem você é.
Quero começar minha terapia
A TCC ajuda você a identificar e transformar padrões de pensamento que te travam. A ACT trabalha a aceitação das emoções e o compromisso com ações que importam pra você. Combinadas, são a base científica mais sólida pra cuidar da neurodivergência adulta — e eu adapto cada uma ao seu funcionamento.
As dúvidas mais comuns sobre psicoterapia.
É uma Sessão de Direção: uma conversa pra entender sua história, seu momento e seus objetivos. Saímos dela com clareza sobre o próximo passo.
Não. Você pode começar com autossuspeita ou simplesmente com a vontade de se entender melhor.
Normalmente semanal, mas ajustamos conforme a sua necessidade e o seu momento de vida.
O atendimento é particular. Me chame no WhatsApp pra conhecer os valores e formas de pagamento.
Sim. A combinação (às vezes chamada de AuDHD) é mais comum do que se imagina, e o cuidado integrado faz toda a diferença.
Dar o primeiro passo não exige certeza. Só uma conversa pra começar. Vamos juntas?
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