A perda de alguém — ou de algo importante — muda tudo. Aqui você encontra escuta e cuidado com base em TCC e ACT, para viver o luto sem pressa e sem se perder de si.
Talvez você se reconheça em algum destes momentos. Nenhum deles é "exagero" — todos merecem cuidado.
Você ouviu que "o tempo cura", mas o tempo passou e a falta continua pesando.
A rotina precisa continuar, mas você não sabe como voltar a viver sem essa pessoa.
Um divórcio, um diagnóstico, a perda de um emprego ou de um projeto de vida também são lutos.
A autocobrança e a culpa se somam à tristeza e fazem tudo parecer mais pesado.
Fugir da dor parece a única saída, mas o cansaço de se segurar o tempo todo aumenta.
Você busca um jeito de guardar essa memória com carinho e, ainda assim, seguir em frente.
A terapia não apaga a perda. Ela te ajuda a carregar a saudade de um jeito que caiba na sua vida.
Quero começar o meu cuidado
O luto não é uma doença nem tem prazo para acabar — é uma reação natural a uma perda importante. Quando a dor trava a sua vida, a psicoterapia ajuda a atravessá-la. A TCC cuida da culpa, dos pensamentos intrusivos e da evitação; a ACT abre espaço para a dor e reconecta você, aos poucos, com o que dá sentido à vida. Combinadas, têm forte respaldo científico — e eu adapto cada uma ao seu momento.
O luto raramente vem sozinho. Se fizer sentido, conheça as outras frentes de atendimento.
Um acompanhamento contínuo, no seu ritmo, com TCC e ACT — para além do momento do luto.
Entender a psicoterapiaApoio psicológico, sem julgamento, para quem quer retomar as rédeas da própria vida.
Conhecer o apoioA porta de entrada. Uma primeira conversa para mapear onde você está e definir o próximo passo.
Como começarAs dúvidas mais comuns sobre o cuidado no luto.
Não. O luto é a reação a uma perda significativa — e ela nem sempre é uma morte. Fim de um relacionamento, perda de um emprego, de uma etapa da vida, da saúde ou de um projeto importante também geram luto e merecem cuidado.
Não. O luto não segue um calendário nem fases obrigatórias. Cada pessoa vive no seu tempo e do seu jeito. A terapia não apressa esse processo — ela caminha junto com você enquanto ele acontece.
Quando a dor se mantém muito intensa por muito tempo, atrapalha o sono, o trabalho e os relacionamentos, ou quando você sente que está travada em um ponto e não consegue seguir. Buscar apoio não é sinal de fraqueza: é uma forma de cuidar de si num momento difícil.
Não. Você pode começar apenas com a vontade de ser ouvida e de encontrar um jeito de atravessar esse momento.
Normalmente semanal, mas ajustamos conforme a sua necessidade e o seu momento de vida.
O atendimento é particular. Me chame no WhatsApp pra conhecer os valores e formas de pagamento.
A ACT ajuda você a abrir espaço para a dor da perda em vez de lutar contra ela, e a se reconectar aos poucos com o que dá sentido à sua vida. É uma abordagem baseada em evidências, usada com cuidado e respeito ao seu tempo.
O atendimento psicológico online é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia. Para muitas pessoas ele é até mais confortável — acontece num ambiente conhecido e seguro, sem o desgaste do deslocamento em um momento já delicado.
Dar o primeiro passo não exige estar bem. Só uma conversa pra começar. Vamos juntas?
Conversar no WhatsAppAtendimento 100% online · CRP 12/22531